La fertilidad masculina puede verse afectada por distintas causas, algunas tratables. Si lleváis tiempo intentando conseguir un embarazo, conviene estudiar a ambos miembros de la pareja en paralelo. Una dieta equilibrada y ciertos hábitos pueden ayudar a cuidar la salud general, pero ningún alimento garantiza una mejora de la fertilidad.
¿Cuándo consultar?
Por regla general, se recomienda solicitar una evaluación tras 12 meses de relaciones sexuales regulares sin anticoncepción sin conseguir embarazo. La consulta puede adelantarse a los 6 meses si la mujer tiene 35 años o más, o antes si existen antecedentes o síntomas que aconsejen estudiar la fertilidad sin esperar.
La evaluación inicial del hombre incluye sus antecedentes reproductivos y, al menos, un análisis de semen o seminograma. Un resultado aislado no establece por sí solo si alguien es fértil o infértil: los parámetros varían y, si aparecen alteraciones, el especialista puede indicar una segunda muestra y otras pruebas según el caso.
Hábitos que merece la pena revisar
- Tabaco y consumo elevado de alcohol. Dejar de fumar y evitar el consumo excesivo de alcohol beneficia la salud. El tabaco se ha asociado con alteraciones de algunos parámetros seminales, aunque eso no permite calcular para cada persona cuánto aumentará su probabilidad de embarazo al dejarlo.
- Actividad física, alimentación y peso. Mantener hábitos sostenibles y una alimentación variada es razonable para la salud general. No hay pruebas sólidas para prometer que una dieta concreta, un zumo o un alimento aumenten por sí solos las tasas de embarazo.
- Medicamentos, testosterona y anabolizantes. Comenta con el médico los tratamientos y productos que tomas; no suspendas medicación prescrita por tu cuenta. La testosterona administrada como tratamiento puede reducir o incluso detener la producción de espermatozoides. Si buscas un embarazo, consulta antes de iniciar testosterona o anabolizantes.
- Exposiciones y antecedentes. Informa sobre tratamientos oncológicos, cirugías, problemas testiculares y posibles exposiciones relevantes en el trabajo. Su importancia depende de la historia clínica individual.
¿Sirven los suplementos y los alimentos «para la fertilidad»?
Frutas, verduras, legumbres, cereales integrales y otras opciones nutritivas pueden formar parte de una dieta saludable. Sin embargo, no existe una lista de «mejores alimentos» capaz de tratar una causa concreta de infertilidad masculina.
Tampoco está demostrado que tomar por cuenta propia antioxidantes, vitaminas, zinc o ácido fólico mejore los resultados reproductivos. La utilidad clínica de los suplementos sigue siendo incierta y no existe una formulación específica que pueda recomendarse de forma general para tratar la infertilidad masculina.
Si tienes una deficiencia nutricional u otra enfermedad, un profesional puede indicarte el tratamiento adecuado. Evita sustituir una valoración clínica por suplementos comercializados con promesas de fertilidad.
¿Qué ocurre si el seminograma muestra una alteración?
Un especialista en reproducción masculina puede revisar el resultado junto con los antecedentes, explorar posibles causas y solicitar pruebas adicionales cuando estén indicadas. El abordaje depende del diagnóstico y de la situación de la pareja. En algunos casos puede tratarse una causa identificable; en otros se valoran técnicas de reproducción asistida. No existe una solución única para todos los resultados.
Si estás valorando opciones de reproducción asistida y quieres orientación sobre tu caso, puedes solicitar información a Surrogacy 365. La evaluación médica y la elección del tratamiento corresponden a los profesionales sanitarios.
Fuentes
- American Urological Association y American Society for Reproductive Medicine. Diagnosis and treatment of infertility in men, part I.
- American Urological Association y American Society for Reproductive Medicine. Diagnosis and treatment of infertility in men, part II.
- American Society for Reproductive Medicine. Optimizing natural fertility.
